全国假日办建议五一延长 五一出游防病小妙招

二、进行必要的疫苗接种

旅游者在出游前应根据上述传染病的流行特点采取相应的预防措施，其最有效、简单的方法就是注射疫苗。目前，能通过疫苗预防的传染病有20多种，但究竟应注射何种疫苗应视情况而定，而且由于疫苗起效需一定时间，所以疫苗注射一般应在出游前一个月完成。有关细则可以在制定出游计划时咨询卫生防疫专家。

三、注意饮食卫生

霍乱、伤寒、痢疾、甲型肝炎和戊型肝炎等传染病都是通过消化道传播。防止病从口入，应做到饭前便后洗手，不喝生水，少吃冷饮，不要轻易相信宾馆或饭店自制的瓶装水。吃水果应洗净削皮，在筵席上尽量少吃或不吃凉拌菜，不要食用变质的蔬菜瓜果。若饭店卫生状况不佳，最好不要就餐，可食用自带的面包、饼干或罐头，但罐头食品打开后要一次性食用，不宜存放。

四、防止昆虫叮咬

蚊子、跳蚤、虱子和蜱螨等吸血昆虫可传播多种疾病，包括疟疾、黄热病、登革热、乙型脑炎、斑疹伤寒、恙虫病和出血热等，因此，在旅游途中应避免昆虫的叮咬。尽量不要在野外宿营。如确实需要，应有帐篷，身上涂抹有芳香气味的驱虫剂，并穿长袖衣裤睡觉。在蚊子较多的地方，入住的房间应有纱门、纱窗，晚上睡觉应挂蚊帐或点蚊香。要特别注意检查卧具是否卫生，有无跳蚤、虱子，若卫生状况不好，应改换卫生条件好的宾馆入住。

五、洁身自爱

淋病、尖锐湿疣和梅毒等性病是由不洁的性行为所致，乙型肝炎、丙型肝炎和艾滋病也可由性生活传播。在一些旅游地卖淫嫖娼的现象比较严重，特别是在东南亚一些国家，政府对“性旅游业”是默许的，旅游者应能经得起“美色”的诱惑，洁身自爱，以免受染各种性病。

提示

●到东南亚或非洲旅游者应接种乙脑、登革热、黄热病疫苗，甚至甲肝疫苗。备用抗疟药，甚至可以采取预防性用药，每周口服一次乙胺嘧啶25毫克，或氯喹150毫克，直至旅行结束。切实做到洁身自爱，谨防性病、艾滋病染身。

●到俄罗斯远东地区旅游者应接种出血热、森林脑炎疫苗。若是冬天，还应接种麻疹、腮腺炎、流感和流脑疫苗，注意保暖，出门戴口罩，谨防呼吸道感染。

●如果被动物咬伤或抓伤，要及时注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素(或破伤风免疫球蛋白)。一旦染上重病，自己又无力解决时，可拨打当地的报警电话，请求国际SOS救援。