应该如何预防“眼中风”？

小伙通宵打网游，眼中风侵袭视力难恢复。20岁的小王最近迷上网游，经常通宵达旦。昨天他玩到凌晨2点多，谁知清早起来，右眼一抹黑，什么都看不见了，家人赶紧把他送到眼科医院。

经检查，确诊为右眼视网膜中央动脉阻塞，也就是俗称的“眼中风”。经过紧急救治，目前小王的情况稳定。据该院眼底科室彭志华医生介绍：“视网膜中央动脉是颈内动脉的分支，属于终末动脉，一旦发生阻塞，血流中断就会导致视网膜中央动脉阻塞，被供应区的视网膜立即缺氧、坏死、变性。两小时以后，即使恢复了血供，视力也会遭受严重破坏，很难恢复。”

彭医生提醒：视网膜中央动脉阻塞引起视网膜急性缺血，视力严重下降，是致盲的危重急症之一，必须予以紧急诊治。“眼中风”多发于患有高血压、糖尿病的中老年病人，但由于现在年轻人生活不规律、压力过大、长期熬夜、情绪过度兴奋或者劳累疲倦，发病年龄越来越“年轻化”了。

控制血压达标可预防“眼中风”

预防“眼中风”的关键：

一、积极治疗原发病，控制血压达标

“眼中风”与脑中风一样，多发于中老年人，高血压、糖尿病、高脂血症等疾病是重要的基础病变，病因是高血压所导致的血管硬化，控制血压达标可以减轻或延缓血管硬化。中老年人平时应积极治疗和控制糖尿病、高血压、高血脂等全身疾病，注重饮食结构的均衡， 戒烟限酒，减少盐分摄取量，少食过于油腻的食物。

二、心态平和，调节情绪，保持乐观心情

生气、发怒、情绪激动，是引起高血压的重要原因之一。因此，控制情绪，保持心情舒畅能起到良好的降压作用，有时甚至比服药更重要。

三、遵照医嘱，平稳降压

降压药使用不当也可引发“眼中风”。有资料显示，3/4的“眼中风”引发因素为夜间血压过低，这与睡前服用降压药或降压药用量过大有关。因此，高血压患者要按照医嘱服药，不要一下子把血压降得过低，降压药尽量不要放在晚上睡前服用。

四、适度运动，保证睡眠

中老年人应加强锻炼，以维持身体各种功能的正常运转。高血压患者血液循环差，静坐少动会进一步加剧血流减慢而形成血栓，发生血管堵塞性疾病。高血压病人锻炼时间要适量，强度要适中，不宜剧烈运动。要注意休息，不要过度劳累，保持充足睡眠。冬季以及季节转换、温差变化大时要注意保暖。

五、定期检查，提早干预

90%以上的高血压患者都有不同程度的动脉血管硬化，而眼底血管是全身唯一可以直接看到的血管。中老年人尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者应定期检查眼底，以便早发现视网膜中央动脉的早期病变，及早采取干预措施，减轻延缓病变，避免“眼中风”。