秋季天气干燥 警惕皮肤瘙痒

随着中秋时节的过去，从气候上来讲，我们已经进入了金秋季节了。随着秋季气氛越来越浓郁，我们的皮肤也呈现越来越“紧张”的状态。皮肤瘙痒成为了秋季“出镜率”较高的疾病之一。专家指出，每年到了秋季，不少患者就因为瘙痒而到皮肤科就诊。

天干物燥 小心皮肤瘙痒

江门市五邑中医院皮肤科中医师、博士阳忠辉告诉记者，每年到了秋季，不少患者就因为瘙痒而到皮肤科就诊，这些患者瘙痒的部位常常出现在小腿。

阳忠辉说，秋季皮肤瘙痒是因为天气转凉后，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒。老年人的皮脂腺分泌功能有所减退，皮肤更干燥，因此很容易出现皮肤瘙痒症。

秋季皮肤瘙痒症的高发，除了季节的因素外，一些不良“举动”也是导致其高发的原因，如经常用过烫的水洗澡、洗澡时过度搓洗皮肤等。

阳忠辉建议，到了秋天，需要改变沐浴的习惯，要适量减少沐浴次数和缩短沐浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为用力地刷洗会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，另外，不要使用含碱性高的沐浴液和肥皂，应使用滋润型沐浴露或硼酸浴皂等，以减少对皮肤的刺激。可以在沐浴以后及时使用保湿润肤霜。

对于一些每逢秋冬季就“犯病”的患者而言，更需要做好防范工作。建议这类患者在换季时要严守以下几道“关口”：注意忌口，鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用，以免加重病情;尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉等。

出现皮肤瘙痒时，切忌过度抓挠或用过热的水烫洗，因为过度抓挠会加重皮肤病。许多患者为图一时痛快，用力抓挠皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，形成恶性循环，而用过热的水烫洗，虽能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，因为用过热的水烫洗会严重破坏皮肤表层的皮脂膜，使皮肤更加干燥，瘙痒更严重，因此正确的做法是：洗澡后搽一些润肤乳液，或服用一些抗过敏药物或养血润燥、祛风止痒的中药，平时还要少用肥皂洗手，注意滋润皮肤。

给皮肤补足水 拒绝干燥

在秋冬季节，要想拒绝干燥，保持皮肤的水嫩，就需要勤补水。一般而言，每天需要饮水1500ml-2000ml，以平常中等茶杯丈量，大概喝6-7杯水。对于一些大便干结、活动量少、久坐办公室的白领;或者饮食喜刺激，口味较重者;或在具有暖气、干燥度较高的环境下工作者，更要多补充水分。

在秋季除了多喝水以外，还宜多喝粥、豆浆、蜂蜜水，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功效。要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

阳忠辉提醒说：“造成皮肤干痒的具体原因十分复杂，应该在调理的同时，查明病因，对症下药，这样才能标本兼治。”