电脑族容易惹来“电脑肌” 如何改善

坐在office，习惯面前有台式电脑;出差在外，习惯带部平板电脑。现代人离不开电脑已是不可改变的事实。当你虔诚地期待各种大牌化妆品在你脸上产生神奇功效的时候，可否想过，恰是对电脑的这种依赖，让再好的化妆品都成了浮云。再加上秋风起，毛孔粗大、肤色暗淡、起皮缺水、痘痘滋生……“电脑肌”的问题接踵而来。这个秋天，你是要白里透红的“苹果肌”，还是灰哑暗沉的“电脑肌”?

不良姿势造成“火鸡脖”

“电脑肌”，顾名思义就是经常面对电脑的肌肤。这成了脸部问题皮肤的新名称、E时代女性的标志。

因为工作关系，职业女性面对电脑一坐就起码8小时，长时间维持相同坐姿并且双眼紧盯屏幕。除了肩颈酸痛、眼压升高、腕关节毛病等身体症状，脸部因眉头深锁、眯眼表情，久而久之，皱眉纹、鱼尾纹和抬头纹便会慢慢形成。

使用笔记型电脑的姑娘们，“电脑肌”的灾情更普遍。视角往下的结果造成“下脸部”老化加速，包括下巴下压时颈部肌肉紧绷变短，久了便松弛形成双下巴，而颈部肌肤也会出现像火鸡脖子般的皱褶，俗称“火鸡脖”。

静电加速皮肤老化

皮肤专家认为，电脑有辐射，包括键盘、显示器、主机等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源会直接影响我们的肌肤，还有可能造成身体内分泌紊乱，从而使皮肤代谢不规律而产生各种的皮肤问题。加上电脑有磁性，会使我们的脸上产生静电而聚积一些灰尘和不清洁的空气等，这些都会影响到我们皮肤自身的质量和加速皮肤的老化。

如何改善“电脑肌”

如果发现自己的皮肤越来越暗沉，毛孔粗大，黑眼圈和细纹越来越严重，这就是典型的“电脑肌”。我们总结了一些朋友和专业人士的有效经验介绍给大家：

饮食篇

每天喝酸奶：酸奶是一种神奇的美白养颜佳品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光彩。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。而且它还能抑制辐射后人的淋巴细胞数目，使其下降，从而修复因电脑辐射产生的个别皮肤暗黄问题。

常吃红枣粥：红枣与木耳同煮成粥有防辐射、祛暗黄的功效，众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称作“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

多吃蔬菜和水果：长时间对着电脑工作的人，视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质，特别是注意蔬菜和水果的摄取，新鲜的蔬果是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就光彩照人。