快乐孕期 | 孕期这么吃，想不生高颜值宝宝都难

点击上方“问及说 ”可订阅“鸽子医生 ”

怀孕之后，我们的所有行为，都会遵循一个准则，那就是：为了胎儿的健康。对于我们来说，怀孕期间胎儿的安全是所有事情的重中之重！任何可能威胁到胎儿健康的事情，都会让我们产生足够的警惕。

我们怀孕期间做事，基本都是为了宝宝的健康。

我们都希望宝宝出生之后可以更加的漂亮，更加的可爱。其实，宝宝的漂亮与否，和我们自身有很大关系，孕期饮食等方面有很大的关系。想要宝宝长得漂亮，我们就要学会吃东西。东西吃的好，宝宝才会更漂亮！

blingbling大眼睛

我们经常说“眼睛是心灵的窗户”，所以，宝宝拥有一个漂亮的双眸是很重要的。想要宝宝的眼睛水汪汪的，我们就要多补充一些富含维生素A的食物。这些食物，可以帮助宝宝拥有更明亮的双眸。

常见的富含维生素A的食物有鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、苹果等。

乌黑亮丽的秀发

如果夫妻两个人的头发发质都不是特别的理想，那么，宝宝有很大可能也不会太好。对于我们来说，多补充一些维生素B食物是很有必要的。充足的维生素B营养，能够让宝宝拥有一头乌黑亮丽的头发。

常见的富含维生素B的食物有瘦肉、豆类、核桃、玉米等。

肤白貌美大长腿

对于我们来说，经常希望自己可以白白嫩嫩的，毕竟一百遮百丑。如果两个人的皮肤都不是特别的话，宝宝也很可能就是一个“小黑人”。如果不想这样，我们就要多吃一些富含维生素C的食物。维生素C，能够减少黑色素的沉淀，让宝宝的皮肤更加的白嫩。

常见的富含维生素C的食物有葡萄、柑桔、菜花、冬瓜等。

想要宝宝长得漂亮，我们在怀孕期间就要注意调节自己的饮食。基因是没有办法改变的，所以，饮食的重要性也就凸显出来了！宝宝长得漂亮，我们带宝宝出门的时候，才有更多骄傲的资本，你觉得呢？

<阅读推荐>

这3个孕期坏习惯，竟然会“遗传”给宝宝！

孕期这3种“意外情况”， 你会处理吗？

◆◆ ◆◆

点击下方“阅读原文”进入鸽子医生育儿社区！