育儿宝典 | 4种健康习惯，让宝宝在健康路上少走弯路！

从做了妈妈以后，才明白什么叫操心。以前从来没有想到这世上还有谁能限制我，但是从家伙出生以后，我才发现我是一分一秒都离不开他。

反过来来说，我更像一个孩子，而宝宝更像爸爸妈妈，举个例子来说，有一个出去旅游的机会，由于宝宝当时还小，就放在家里，给我妈带，结果还没有到地方，我想娃想到不行啦。

吃东西的时候，就想宝宝没有喝过奶，睡觉的时候，就想宝宝有没有闹人，满脑袋都是宝宝。

关于宝宝的身体健康一直都是家长关心的，爸爸妈妈们喜欢宝宝长得棒棒，但是那些初为人父母的家长们，一定在宝宝健康路上没少走弯路吧。

其实，宝宝的一些良好的习惯，对自己健康身体有着很重要的作用。爸妈可以引导宝宝养成下面这4种运动，让宝宝的身体棒棒哒。

1

不要太懒，没事多运动

在没事的时候，爸妈可以陪着宝宝多运动，因为适量的运动对宝宝的协调力、人际交往力的提高有很大的好处。此外，运动对宝宝骨骼发育也有一定的帮助。阳光中的紫外线，还能促进维生素D的合成，从而促进宝宝对钙质的吸收。

当宝宝心情不好的时候，进行适量运动对宝宝情绪抒发也有一定的好处，总而言之，多接触自然，对宝宝的成长有很大的帮助哦。

2

注意个人卫生，赶跑细菌

现在很多宝宝不怎么爱卫生，不管是集体卫生还是个人卫生，其实卫生对我们健康的危害很大。一旦长期处于细菌超多的环境中，那宝宝感染疾病的概率就很大。所以爸妈就必须监督宝宝搞好自己的卫生，不要邋遢。

3

饮食管理，不吃垃圾食品

现在小吃街很火，但是鸽子建议宝宝还是不要吃，串串香、麻辣烫、烤面筋、鱼豆腐等。吃着是美味，但这些食物最危害宝宝健康。处于身体发育宝宝需要的是，营养的食物，如鸡蛋、肉类、豆腐、豆制品、牛奶、果蔬等等，只有保证摄入充足成分，宝宝才能身体棒棒哒。

4

不熬夜，每天保证充足睡眠

每天保证充足的睡眠是宝宝身体发育的基础，我们知道宝宝的发育离不开成长激素，能晚上是这种激素分泌最旺盛的时候，所以不让宝宝熬夜哦。充足的睡眠，能让宝宝的免疫系统得到及时的休整。

鸽子提示：身教大于言教，教育不能仅仅只是停留在口头上，爸爸妈妈是宝宝最好的老师哦。

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