不靠谱减肥法会导致越减越肥

先说第一种：红酒起司减肥法

具体方法：

睡前三十分，吃两片起司，再喝一百毫升的红酒，在梦中就能悄悄变美哦。

减肥根据：

每天摄入固定的钙质可有效的减肥，由于起司成分与母乳比较接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率，达到燃烧脂肪的效用。

营养师揭秘：

这种方法是最多人问我的。红酒一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的热量，国产红酒添加了糖的普通红酒热量就更高了，而大多数人选择的红酒并非为上层的红酒，多为添加了糖的红酒。从健康的角度来说，每天喝少量的红酒确实对健康有有益处，含有抗氧化物质，对心血管疾病有利，同时对女性的皮肤也不错，但晚上是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段，睡前饮红酒则对减肥没有任何作用，相反却会增加热量，导致体重增加;另外一般的奶酪或干酪，我们都知道虽然营养不错，但热量可比牛奶高太多太多了，所以睡前吃这些高热量又容易吸收的食物，只会导致发胖，如果你以为选择了这种方法就放心大胆的饮食，三餐不注意，不能做到合理的搭配那么只会胖上加胖了。

实在是搞不懂对于平时喝牛奶都怕胖的人实在搞不懂为什么说这个可以减肥就会相信。

第二种：黄瓜鸡蛋减肥法

具体方法：

减肥开始的第一周只吃黄瓜和鸡蛋，第二周可以适当的加些粗粮、蔬菜和水煮肉

减肥根据：

执行该餐单，每日摄入热量不到300cal，两枚鸡蛋+低热量水分高的黄瓜，有适当的饱腹感。鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。 纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。鸡蛋是优质蛋白的来源，可以提供生命活动必需的蛋白质，蛋黄含有丰富的卵磷脂对大脑发育有好处，还可降血脂，软化血管。