张惠妹暴肥身材走样 女性的肥胖应如何减

张惠妹暴肥 身材大走样

光明网讯，张惠妹“AMeiZing世界巡回演唱会”前晚在贵阳收官。和调酒师男友Sam恋爱后的阿妹明显有了“幸福肥”，当晚她身穿性感演出服，双下巴、大象腿、粗胳膊毕露无遗，身材走样得令人吃惊。

据台湾媒体报道，阿妹早前被爆因爱喝知名饮品导致身材大走样，她上周出席活动时特别澄清：“我只喝过两次而已，我对甜食完全没办法。”否认因爱喝某绿茶而暴肥。

而目前她与调酒师男友Sam感情稳定，虽她自始自终不认恋情，但两人已被媒体拍到多回，对于“幸福肥”一说，阿妹甜笑表示：“工作到一个阶段，现在很自然想干嘛就干嘛。”似乎因恋爱而适着放松自己，不过太紧绷生活。

减肥好习惯轻松保持好身材

1、坐姿要端正

平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，由于端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部维持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。

2、不要忍便

由于轻易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长健壮!此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的工效。晨饮清身秘方排毒减10斤

3、应用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法实在很简单;当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。固然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能负气流顺畅，增加肺活量。完全式呼吸 【全文】

8种减肥茶助你瘦身减肥

1.腰部脂肪普洱茶

材料：普洱茶适量，菊花5朵。

做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

小tips：这款茶水具有消滞解腻的作用，具有很好的瘦腰功效，并不是人人都喜欢普洱茶的味道，所以在制作的时候可以酌情加入菊花，味道清新，是夏天解暑的佳品呢!

2.桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。