平心静气 女人更年期也优雅美丽

3、学会转移矛盾：当你想要吵架或者是生气的时候那就先想想原因和为什么吧。当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和之，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。

4、主动与人来往：更年期保持心情好无外乎要多交往他人，不要总是自闭，让自己处于一个悲观的状态中。在交往中，人们可以彼此交换观点与想法，尤其是有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮忙、安慰和理解，心情会好很多。

女人更年 老公关爱胜灵药

由于体内激素，特别是性激素的紊乱，更年期女性会出现一系列的症状，有的以心烦、焦虑、失眠、易怒等神经系统的症状为主，类似神经官能症;有的以潮热、多汗、皮肤发红、胃肠功能紊乱为主要表现，属于植物神经功能紊乱型;还有些人则是以心血管系统的症状为主要表现，故被称为“更年心”。总之，这个阶段的女性出现烦躁易怒等都是正常现象，丈夫应主动关心妻子的健康，为其提供宽松的心理氛围，帮助妻子顺利走过更年烦恼期。

具体说来，在生活中，丈夫应该多分担家务，减轻妻子的负担，并且经常对妻子嘘寒问暖，让妻子备感体贴，有助于缓解心情紧张。在妻子情绪反常时，丈夫应该抱着冷静宽容的心态，不要对妻子横加指责，动不动就说：“你怎么像变了一个人!”之类伤人的话，也不要退避三舍冷处理，而应该加强双方沟通，帮助妻子疏导情绪。

此外，丈夫还要悉心体察妻子身上的不正常症状，一些妇女更年期症状严重或确实伴有器质性疾病，如胆石症、心血管疾病，甚至精神抑郁时，丈夫应劝其及时就医，在医生指导下加以治疗，以免贻误病情。

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