萌版漫画详解水果正确吃法

四、西瓜-----------------------------------------------------

西瓜　　

营养价值

西瓜可清热解暑，除烦止渴，所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。西瓜还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

减肥功效

西瓜含糖量高，新浪微博上盛传“半块西瓜相当于六碗米饭”的说法是有依据的。但是，它的利尿作用能促进人体血液循环、消除水肿，最减肥还是有些帮助的。建议不要在睡前等极易囤积脂肪的时间食用，而且吃完西瓜后要辅助运动消除增加的卡路里。