六种不会发胖的健康夜宵 美味养颜又解乏

6、解乏最佳选：黄瓜汁

黄瓜汁

黄瓜汁的口感和营养俱佳，养生上的好处很多，黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。作为宵夜的话，黄瓜汁清爽的口感会让精神为之一振。

做法：黄瓜汁的制作方法很简单：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩的话，可以适量加一点蜂蜜来调味。

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